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Los
isleñas e isleñas que quieran beneficiarse de este servicio
solo tendrán que entrar en
https://www.muviment.com/training/aytosanfdo/
e inscribirse.
Es una
propuesta dirigida a todo tipo de personas, tanto
sedentarias como a población más activa. Además, al ser
online, permite personalizar la rutina de entrenamiento en
función del momento del día en el que el usuario tenga más
disponibilidad para hacer ejercicio.
Gracias a su sistema de inteligencia artificial
desarrollado, la persona podrá introducir sus datos de sexo,
peso, altura, edad y lesiones o enfermedades y en función se
estas variables, el sistema podrá elegir
un
plan de activación deportiva diferente para cada individuo.
Por otro lado, y con recursos propios, el Ayuntamiento de
San Fernando junto a los monitores que prestan sus servicios
en las actividades con profesorado ofertadas por la
Delegación de Deportes han grabado sesiones de fácil
ejecución para que la ciudadanía de San Fernando pueda estar
activa en casa durante todos los días que dure el
confinamiento a causa del Covid-19.
En estos vídeos online los usuarios podrán practicar toda
clase de sesiones relacionadas con las actividades que
normalmente se imparten desde el Ayuntamiento. Estas rutinas
están confeccionadas para trabajar todas las partes del
cuerpo y se irán subiendo diariamente a la página de
Facebook de la Concejalía de Deportes, en Red Ciudad y
Youtube.
Todos los que así lo deseen podrán visualizar sesiones
prácticas de acondicionamiento físico para todas las edades
y, además, sesiones específicas de técnicas como karate,
judo, thai-chi o bailes latinos.
Acondicionamiento Físico: Sesiones de
trabajo específico.
-
movilidad articular.
-
coordinación.
- fuerza
(piernas , abdominales, brazos, glúteos)
-
flexibilidad.
Coreografías
1. Coreo
la Gozadera.
2. Coreo
Azuquita.
3. Coreo
coronavirus.
Juegos:
Sesiones
de coordinación para niños.
Actividades Técnicas: Karate
V1.
Presentación.
V2.
Trabajo posición zenkutsu dachi.
V3.
Trabajo defensa.
V4.
Kata1.
V5. Trabajo kumite
V6. Kihon ippon.
Thai-chi
Bailes Latinos: Pasos de bachata y Animación de salsa
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