|
El Mundial de Niza está considerada como el evento de
triatlón más importante del mundo después del Mundial
Ironman que se celebra en Hawai. Contará con una
participación de más de 4.000 triatletas de todo el mundo y
entre ellos habrá 87 españoles de todas las edades, además
de 200 triatletas profesionales.
Rafa Carralero es el único triatleta de la provincia de
Cádiz que estará presente en Niza, y ello supone la guinda a
una carrera de quince años dedicado al triatlón y donde el
deportista isleño ha tomado parte en numerosas pruebas
nacionales e internacionales.
El 17 de julio
comenzará su plan de preparación para el Mundial
El isleño llegó este viernes de Noruega, "donde aproveché
para hacer un poco de turismo" y descansará en su tierra
natal hasta el 17 de julio, cuando comenzará un plan
especial de preparación para el Mundial de Niza y que
incluye la participación en el Triatlón que tendrá lugar el
27 de julio en San José del Valle.
Rafa Carralero desvela a deportedelaisla.com cómo
será la preparación. "El 17 de julio empezaré ocho semanas
de dura preparación, Las cinco primeras serán de carga y
volumen, con dos días de natación en el mar y en el caño de
las Astillas, donde se celebra el Fan Pin, cinco días de
bicicleta, con 350 kilómetros semanales repartidos entre
Grazalema y San Fernando, y tres días de carrera a pie, con
50 kilómetros que haré entre el sendero del Carrascón y la
playa de Camposoto, dos sitios privilegiados que tenemos en
San Fernando".
"Luego llegarán dos semanas de descarga -continúa Carralero-
y recuperación previa al Mundial para ir asimilando la carga
y el volumen de trabajo. En ese periodo bajarán las horas de
entrenamiento y de 16 ó 17 horas semanales pasaré a 10 ó 12.
Los entrenos serán más cortos, pero un poco más intensos".
|
